Du mouvement à la présence…
Des espaces pour retrouver ton équilibre, nourrir ta confiance et revenir a toi
De quoi aurais-tu besoin aujourd’hui ?
YOGA
Harmoniser le corps, le souffle
& l’esprit
SOINS ENERGETIQUES
Un espace pour te déposer & accueillir ce qui est la
GUIDANCE INTUITIVE
Eclairer tes questions & ouvrir de nouvelles perspectives
ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE
Confiance en soi
& Lacher prise
ATELIERS & IMMERSION
Explorer, ressentir & partager une expérience ensemble
Moi, c’est Sabrina
Le mouvement accompagne ma vie depuis toujours. D’abord à travers la danse, puis à travers le yoga et les pratiques énergétiques. Certaines épreuves m’ont amenée à écouter autrement mon corps, mes émotions et cette petite voix intérieure à laquelle je ne laissais pas toujours de place.
Peut-être que tu te reconnaîtras dans certains morceaux de mon histoire : les doutes, l’envie de tout tenir, les moments où l’on s’oublie… et ce désir de retrouver confiance en soi, de respirer un peu plus librement.
Ce chemin continue aujourd’hui. Il nourrit ce que je transmets, avec ma sensibilité, mon intuition et le cœur. J’aime ces rencontres où l’on peut se déposer, être soi, et découvrir des possibilités que l’on ne voyait plus.
Avec Spirit & Yoga, je t’invite à explorer le corps, le souffle, les émotions et la conscience. Pour retrouver confiance, traverser une période de changement ou simplement t’offrir un moment à toi, nous cherchons ensemble ce qui te correspond, sans pression d’être autrement.
L’union du corps, de l’esprit et des âmes …
Cet art de vivre hindouiste et mon expérience dans les pratiques énergétiques se révèlent être un chemin pour incarner notre spiritualité…
Dans notre mode de vie actuel, n’est-il pas nécessaire de consacrer « un instant pour soi » pour s’écouter, se retrouver et se reconnecter à son soi Divin.
Les pratiques que je propose amènent un équilibre physique, mental et émotionnel. Un ensemble de postures (asanas), des respirations (prana), concentration (Dharana), méditations (Dhyana) et des soins énergétiques.
Une invitation au silence, à relâcher les tensions de la journée, apprécier une détente et une relaxation profonde du corps et de l’esprit…
Porter l’attention sur la respiration puis ré-harmoniser le rythme cardiaque ..
Le réveil corporel est essentiel. Échauffer chaque partie de son corps au niveau musculaire et articulaire, ce qui permet d’aborder les différentes postures, prendre le temps de les intégrer et écouter son corps…
Un recentrage et une harmonisation complète !
Apprendre à ressentir, à évaluer ses capacités et ses limites…
Chacun pourra gérer son rapport à l’effort par le respect et la connaissance de son corps.
Accepter la limite du confort dans lequel chaque position procurera de multiples bienfaits …Dépasser les limites de l’inconfortable pour aller au-delà de ses ambitions et de l’ego pour acquérir une réelle progression et une belle sérénité.
Une pratique pour tous, où chacun va à son propre rythme selon ses possibilités.
Je vous invite à vivre cette expérience, une rencontre avec vous-même !
Hatha Yoga
Tradition & Ancienneté
En Harmonie
Yin Yoga
Tradition & Modernité
En Equilibre
Le yin yoga est une pratique récente des années 90’ c’est un mélange de postures (asanas) du yoga indien, de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie taoïsme.
Vous organisez un événement ?
Je vous propose des ateliers thématiques adaptés à vos besoins et envies.
Vous êtes une entreprise ou une collectivité ?
Je vous propose des cours ou des formations pour le bien être de vos employés .